Annonce
Indland

FAKTA: Her er de ti officielle kostråd til danskerne

Hvis man følger kostrådene, nedsætter det ifølge et nyt studie risikoen for hjerte- og kræftsygdomme.
Annonce

Nye data fra en stor dansk befolkningsundersøgelse viser, at personer, der efterlever kostrådene, lever længere end personer, der ignorerer rådene.

Det er data fra 100.000 danskere i den såkaldte Herlev-Østerbro-undersøgelse, der ligger til grund for konklusionen.

Studiet er ifølge læge Peter Marckmann en af de største europæiske undersøgelser af sammenhængen mellem kostvaner og dødelighed.

Her er kostrådene:

- Spis frugt og mange grøntsager.

- Spis mere fisk.

- Vælg fuldkorn.

- Vælg magert kød og kødpålæg.

- Spis mindre mættet fedt.

- Vælg magre mejeriprodukter.

- Drik vand.

- Spis mindre sukker.

- Spis mad med mindre salt.

- Spis varieret, ikke for meget og vær fysisk aktiv.

Kilde: Fødevarestyrelsen.

/ritzau/

Annonce
Annonce
Annonce
Annonce
Annonce
Forsiden netop nu
Varde

Skræmmende godt - Twenty er i finalen

Ribe Esbjerg HH For abonnenter

Fjerde gang var lykkens gang: Ribe-Esbjerg på pointtavlen efter fredagsdrama i Lemvig

Annonce