Hvordan senge kan tilpasses vores kroppe

Denne artikel er sponsoreret af bedrenaetter.dk

En god madras er vigtig for en god nats søvn og for at undgå smerter. Men det kan være et virvar af muligheder, når man skal vælge senge, da der skal vælges mellem alt fra elevation til boxmadras og fasthed. Samtidig skal man være opmærksom på, at madrassen skal tilpasses din krop. Hvis du er nysgerrig på, hvad der menes, så læs med her.

Højde og vægt

Det er nok i de færreste butikker, at man skal angive højde og vægt. Men hos Online sengeforhandler Bedre Nætter vil man blive spurgt om ens højde og vægt, og hvis man skal dele seng med partneren, vil man blive spurgt om det samme. For din vægt kan nemlig påvirke, hvor fast madrassen skal være. Man synker mere ned i madrassen, jo mere man vejer.

Online sengeforhandler Bedre Nætter anbefaler, at man vælger en fast madras, hvis man vejer mellem 75-95 kg og en ekstra fast, hvis man vejer mere end det. Højden er vigtig, så man ikke vælger en seng, der er for kort.

Sovestilling

Alt efter hvordan man sover, vil man lægge tryk på forskellige dele af kroppen. Derfor skal man vælge en madras, som er tilpasset ens sovestilling. F.eks. vil en sovestilling på ryggen have bedst af en madras, der ikke er for blød. Her er de forskellige fastheder efter sovestillinger:

·       Sover på ryggen = Medium til fast madras

·       Sover på siden = Medium madras

·       Sover på maven = Fast madras

Ryg- og ledsmerter

Hvis man døjer med rygsmerter, kan en dårlig madras i værste tilfælde forøge smerterne, mens en god madras vil give mere komfort. Valget af madras afhænger dog af, hvilke former for smerter man har. Hvis man har fået smerter i forbindelse med et løft eller træning, så kan det være, at man blot skal bruge en pude mellem benene eller skifte ens sovestilling. Men har man langvarige smerter i f.eks. lænden, kan have brug for at vælge en medium fast madras.

De forskellige materialer

Der findes forskellige typer af madrasser, som er vigtige at have for øje. Derfor skal man gøre op med sig selv, hvilken type man er til. En springmadras er optimal, hvis du gerne vil have komfort og ønsker at vende madrassen.

Der findes også skummadrasser, som kan fås med både latex og memory foam. En skummadras er billigere, men er ikke lige så holdbare som de andre. Derudover er der også forskellige typer fjedre i spring og boksmadrasser. Men det kan ofte være svært at navigere i selv, og derfor kan det være en fordel at søge professionel hjælp.