Romaskinen hitter i Syd- og Sønderjylland

Denne artikel er sponsoreret af Endorfiner

En gammel kending i fitnessverdenen oplever ny popularitet i det syd- og sønderjyske. Romaskine træning har fået vind i sejlene, efterhånden som flere motionister – både unge og ældre – har fået øjnene op for de indendørs romaskiner. Lokale sportscentre og forhandlere melder om øget interesse: I både Esbjerg og Kolding har butikker oplevet markant flere forespørgsler på romaskiner til hjemmebrug. Tendensen hænger godt sammen med, at mange danskere generelt er begyndt at dyrke mere motion på egen hånd efter corona. Når man kan træne derhjemme, uafhængigt af vejr og åbningstider, tiltaler det mange – og her passer romaskinen perfekt ind.

Fra roklub til dagligstue

I det kystnære Sydjylland giver romaskiner nu roere mulighed for at holde formen ved lige året rundt – selv når vind og vejr forhindrer træning på vandet. Det er ikke kun i hjemmene, at de populære romaskiner bliver flittigt brugt. Hos Esbjerg Roklub har man som noget nyt indført e-roning i vinterhalvåret, hvor medlemmerne mødes og træner sammen på romaskiner indendørs. “Det giver sved på panden og et godt grin, når vi konkurrerer mod hinanden på skærmene,” fortæller formanden for roklubben i Esbjerg.

Faktisk overvejer flere af områdets roklubber at arrangere indendørs "ergometer-stævner" mellem klubberne, nu hvor udstyret er så udbredt. Også i fitnesscentrene fylder roning mere i dag – blandt andet takket være crossfit-bølgen, der har gjort romaskinen til et fast indslag i mange holdtræninger. Fx er 500 meter roning på tid blevet en klassiker i crossfit-programmer, hvilket har motiveret mange fitnessudøvere til at forbedre deres "ro-form". “Vi har måttet købe ekstra romaskiner for at følge med efterspørgslen,” fortæller centerleder Maria Jørgensen fra FitZone i Vojens, der over de seneste to år har fordoblet antallet af romaskiner i sit motionscenter.

Flere privatpersoner i landsdelen har også taget roningen til sig hjemme i stuerne. 67-årige Leif Petersen fra Haderslev, tidligere aktiv roer, købte sidste år en romaskine til hjemmebrug. “Det minder mig om at være på vandet, men jeg kan gøre det, lige når det passer mig,” siger Leif, der ror 20 minutter hver morgen for at holde formen ved lige. Han oplever, at træningen på romaskinen er skånsom for kroppen samtidig med, at den giver høj puls.

Nogle familier har endda gjort hjemmeroning til en fælles aktivitet, hvor forældre og større børn konkurrerer om at ro længst eller hurtigst. Det fortæller en lokal forhandler, som oplever, at kunder ofte køber romaskiner "til hele familien" som et sjovt alternativ til tv-tid på en mørk vinteraften.

Fordele ved romaskine-træning:

●Skånsom træning: Mindre belastning af knæ og hofter sammenlignet med løb.

●Hele kroppen aktiveres: Armenes, benenes, ryg- og mavemusklerne trænes i én sammenhængende bevægelse.

●Høj kalorieforbrænding: Man får pulsen op og kan forbrænde mange kalorier på relativt kort tid.

●Variationsmuligheder: Mulighed for både lange, jævne ro-ture og korte intervalpas, alt efter niveau.

Roning kan altså dyrkes af de fleste – uanset om man er erfaren atlet eller motionist på begynderniveau. Med justerbar modstand og sæde kan intensiteten tilpasses præcis ens niveau, hvilket gør roning tilgængeligt for stort set alle. For dem, der overvejer at hoppe med på bølgen derhjemme, findes der masser af hjælp at hente. Man kan finde online guides og råd om hjemmetræning for at få teknik og udstyr på plads, så man får det optimale ud af sin nye romaskine. Med den stigende interesse tyder alt på, at indendørs roning er kommet for at blive – også når det blæser og regner udenfor i det sønderjyske – og rosæsonen kan vare hele året for landsdelens entusiaster.

Denne artikel er sponsoreret af Endorfiner