Sådan passer du på dig selv som pårørende til et alkohol- eller stofmisbrug

Denne artikel er sponsoreret af Alfa Rehab

Et alkohol- eller stofmisbrug rammer ikke kun den afhængige, men i ligeså høj grad de pårørende rundt om mennesket. Som pårørende har du ret til gratis hjælp og støtte, f.eks. på et misbrugscenter i Kolding hvis du bor i Syddanmark. I denne artikel kan du se hvilke muligheder du har.

Hvert år bliver tusindvis af danskere indskrevet i alkohol- eller stofbehandling. Selvom mange fejlagtigt tror, at afhængighed kun rammer særligt udsatte mennesker, viser de officielle tal, at den største gruppe i kommunal alkoholbehandling er på arbejdsmarkedet.

Afhængighed er altså en ganske udbredt lidelse blandt mennesker, der udadtil lever et almindeligt og velfungerende liv.

For de fleste er afhængighed af alkohol, stoffer, medicin eller spil en overlevelsesstrategi til at dulme og håndtere svære følelser.

Rigtig mange er slet ikke selv klar over, hvor disse svære følelser kommer fra. Ofte er det underbevidste og indgroede adfærdsmønstre, der skyldes, at ens nervesystem har været overbelastet over lang tid.

Det betyder desværre også, at de fleste går rundt alene og kæmper med deres afhængighed i rigtig lang tid, før de endelig rækker ud og får den gratis, professionelle hjælp, som alle borgere i Danmark har ret og adgang til.

Som pårørende til en med et misbrug kan det være en smertefuld, stressende og forvirrende periode.

En afhængighed rammer nemlig ikke kun det enkelte menneske. Det påvirker i ligeså høj grad alle andre rundt om mennesket.

Mange pårørende lever i usikkerhed og uvished. De ved ikke, hvad der venter dem, når de kommer hjem.

De er tynget af skyld og en irrationel frygt for, at situationen er deres egen skyld.

Der kan også være en masse skam forbundet med et misbrug, og ofte falder det på de pårørendes skuldre at skjule afhængigheden udadtil og finde på gode undskyldninger og forklaringer over for andre.

Men mere end noget andet kan det også bare være rigtigt smertefuldt at være vidne til, at en man holder af, går rundt og lider og har det svært, uden at man føler, at man kan gøre noget ved det.

Hvis du kan genkende en eller flere af disse følelser, er du langt fra alene. Heldigvis findes der mange forskellige, gratis og anonyme muligheder for at få hjælp og støtte som pårørende til et menneske med et misbrug i Danmark.

Som pårørende har du mulighed for at få individuel rådgivning fra en erfaren rusmiddelbehandler, der forstår dine udfordringer og kan hjælpe dig med at finde den rigtige løsning for dig, din familie eller dit parforhold.

For rusmiddelbehandlere er almen viden, at pårørende kan blive svært påvirkede, så du behøver ikke at bevise eller forsvare din position, uanset om din kære har et lille eller stort forbrug, og uanset om det har stået på længe eller er nyt.

Hvis du er usikker på, om du kunne få gavn af at tale med nogen, er det en god idé bare at ringe til dit nærmeste behandlingstilbud. Her kan du få gratis og anonym rådgivning om dine muligheder.

I Danmark findes der rigtig mange muligheder for at deltage i gruppemøder med andre pårørende. Her kan du møde andre, der står i en lignende situation.

Mange fortæller, at det har været enormt helende og bekræftende at kunne lytte til andres historier og spejle sig i deres følelser og udfordringer.

Her har du også mulighed for at indgå i et fællesskab med andre, som forstår, hvordan du har det, og som kan være en hjælpende hånd, hvis der opstår en svær situation.

Det er vigtigt, at man som pårørende husker at passe på sig selv, og at man husker at prioritere sine egne følelser, drømme og håb.

Men hvis man ønsker at skabe varig forandring i familien eller parforholdet, så man en dag kan leve et godt liv fri fra rusmidler og afhængighed, har man også mulighed for at få professionel støtte og vejledning som familie.

Til familiesamtaler hjælper en professionel og erfaren behandler jer med at forstå og håndtere de udfordringer, der følger med et misbrug, og man kan få hjælp til at styrke kommunikationen i en tryg og støttende atmosfære.

Hvis man som pårørende modtager pårørendestøtte gennem et behandlingstilbud, vil man ofte få adgang til forskellige workshops og foredrag.

Her kan man få indsigt i afhængighedens dynamikker og blive klogere på, hvordan man passer på sig selv og sine nærmeste i en svær situation.

Det første skridt mod forandring er at forstå, hvilken situation man står i. Det er der ingen grund til at stå alene med.

Der findes mange professionelle, empatiske og kompetente behandlere, der står klar til at hjælpe dig og dine nærmeste igennem en svær tid, og hvis man ønsker det, er der også et stort netværk af andre i samme båd, som man kan trække på efter behov.

Et godt første skridt kan altså være blot at tage kontakt til sit nærmeste behandlingstilbud og forhøre sig om, hvilke muligheder man har.

Det kan aldrig skade at få et godt råd, men måske kan det være det første skridt mod at skabe varig forandring i dit liv.

Denne artikel er sponsoreret af Alfa Rehab